Les bienfaits du voyage sur votre santé
Ce mois-ci, nous vous proposons un article sur le voyage et ses bienfaits pour votre santé. Saviez-vous que le voyage présente des vertus essentielles pour vous permettre de vous sentir en forme ? Retrouvez en détail dans cet article les bienfaits du voyage sur l’esprit et le corps.
Bouger c’est bon pour la santé
Partir en voyage c’est avant tout s’aérer, bouger, marcher, visiter et découvrir. Cette manière de casser nos habitudes de sédentaire est indéniablement la première chose qui revigore notre corps et les cellules de notre organisme .
La pratique de l’exercice physique favorise la circulation sanguine et fait travailler notre cœur. Ainsi, les balades à pieds ou à vélo, en plus de faire découvrir de nouveaux lieux et des paysages grandioses, vous permettront également de vous dépenser et de ressentir une fatigue physique saine qui vous aidera à bien dormir et mieux ressentir tout votre corps.
Les voyages font baisser le stress
Le stress chronique est néfaste pour la santé, et cela n’est plus à prouver. Il est, à posteriori, responsable de nombreuses dégradations à la fois physiques et mentales. Cela peut engendrer des maladies, comme les maladies digestives, l’hyperthyroïdie, etc. Le stress entraine des troubles fonctionnels (exemple : la fatigue, la modification du rythme cardiaque ou encore les troubles de la motricité intestinale…) qui sont liés à la stimulation du fonctionnement des organes et des troubles mentaux (troubles de l’humeur, état négatif chronique et irritabilité, difficultés d’endormissements…). Le stress favorise aussi l’hypertension artérielle et augmente les risques de pathologie cardiaque. En résumé, le stress est dévastateur à petit feu pour votre santé et il réduit la capacité de votre corps à bien fonctionner.
Alors, respirez un bon coup et pensez à vos prochaines vacances !
Partir en voyage, c’est souvent l’occasion de vous relaxer. Si vous êtes en quête de vacances « d’aventure », le stress causé par le voyage n’est rien comparé au stress quotidien et à la routine intense que vous vivez. Le voyage est effectivement un moyen parfait pour lâcher prise et vous libérer de vos soucis du quotidien.
La santé mentale
Voyager, c’est aussi vous offrir une occasion de vivre une expérience enrichissante et nouvelle sur une période donnée. Cette stimulation pour votre cerveau est bénéfique, réparatrice pour votre santé mentale, le voyage combat la dépression en mettant votre cerveau au repos. Se défaire d’une routine habituelle pour se consacrer à autre chose est stimulant et reposant.
La découverte d’un autre mode de vie peut bouleverser vos habitudes et votre vision de la vie, partir en voyage serait donc aussi l’occasion de s’ouvrir à de nouvelles perspectives et de moduler nos limites et nos règles de conduite, quoi de mieux pour développer votre réflexion intellectuelle.
Productivité et motivation
On a beau vivre une vie convenable avec une pyramide des besoins complète et assouvie, parfois la motivation baisse. Il existe une multitude de raisons implicites et explicites, mais en général on peut tabler sur la fatigue qui fait partie des 3 piliers énergétiques pour avoir une bonne santé mentale et une bonne confiance en soi : l’énergie, l’état émotionnel et l’estime de soi.
La fatigue et le changement durable d’humeur impacteraient donc directement la motivation. Des études psychologiques ont démontré que plus une date de vacances approche, plus la motivation au travail est élevée.
Enfin, la motivation étant le facteur premier pour être productif, il faut donc être en bonne forme et avec un bon moral pour accomplir son travail.
Partir en vacances est donc une déconnexion nécessaire pour garder une bonne santé mentale et physique afin de pouvoir mieux se reconnecter ensuite. Revenir le sourire aux lèvres avec un niveau d’énergie reboosté est la garantie d’une motivation élevée et d’une productivité efficiente.
L’équipe Magiclub Voyages.
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